Low Uric Acid Diet Plan

Если вы страдаете от подагры, одна из самых важных вещей - это перейти на диету с естественной диетой. Но что это значит, и почему это так важно? Здесь вы поймете, почему, как страдающий подагрой, вам действительно нужно иметь план здоровой подагры и список продуктов от подагры, которых следует избегать в рамках этой диеты ...

Итак, зачем вам диета от естественной подагры? Ну, ваша подагра вызвана кристаллами мочевой кислоты в суставах. И эти кристаллы образуются, когда у вас высокий уровень мочевой кислоты в крови. Так что помните, что «высокая мочевая кислота приводит к подагре, кристаллы - к подагре».

Но откуда берется мочевая кислота? Это естественно производится в вашем организме в результате распада соединений, называемых пуринов. Они являются частью вашей метаболизирующей системы в вашем теле, поэтому важны для вашего выживания. Теперь, как правило, ваши почки забирают избыток мочевой кислоты, перерабатывают ее и выводят из организма.

Однако бывают случаи, когда они не могут сделать это достаточно эффективно. Это может быть, когда ваши почки не функционируют в полную силу, или ваше тело вырабатывает слишком много мочевой кислоты, чтобы почки справлялись с ней. В результате в вашей крови слишком много мочевой кислоты.

И вот тут-то и вступает в действие план естественной диеты подагры: пурины, а также присутствующие в химии нашего организма, также присутствуют в нашей пище на разных уровнях. Итак, теперь вы можете видеть, что чем больше вы едите продуктов с высоким уровнем пуринов, тем больше вероятность высокого уровня мочевой кислоты и, следовательно, подагры.

Таким образом, чтобы помочь поддерживать более низкий уровень мочевой кислоты, имеет смысл для страдающего подагрой перейти на диету с низким пурином. Это означает избегать тех продуктов с высоким содержанием пуринов. Как общее руководство, продукты с высокими концентрациями пуринов также с высоким содержанием белка.

Вот краткий список продуктов от подагры, которых следует избегать как часть вашей естественной диеты: -

Анчоусы, сардины.

Жирное красное мясо, дичь.

Сердце, почки, печень, мозги, сладкоежка.

Бульон, консоме, соус, бульон.

Сельдь, скумбрия.

Гусь, индейка.

Креветки, морские гребешки.

Пекарские дрожжи, пивные дрожжи, дрожжевые экстракты.

Сушеные бобовые.

Цветная капуста, спаржа, грибы, шпинат.

Из-за нехватки места вышеуказанные продукты подагры, которых следует избегать, могут быть лишь моментальным снимком всех тех, которые вам нужны, чтобы исключить из своей диеты естественную диету. И, конечно же, они не содержат продуктов с относительно низким содержанием пурина, которые можно есть.

Но такой естественный план диеты подагры важен в предотвращении повторяющейся подагры. И это потому, что часто повторяющаяся подагра может оставить вас с постоянным повреждением суставов, а также болезненными проблемами почек, такими как камни в почках ...