Resistance Band Workout

Entrenamiento de Resistencia a la banda

Con su formación banda de resistencia, cada parte tanto de la parte concéntrica y excéntrica del ejercicio tiene la resistencia, lo que resulta en un mejor rango de movimiento y fuerza de la estimulación más completa. La desventaja de las bandas de resistencia son que realmente no se puede realizar un máximo de cerca de los ascensores y la limitación de los ejercicios (el último de los cuales voy a tratar de ayudar a superar).

En esta aplicación, hemos elaborado un entrenamiento de tonificación con una banda de resistencia para que pueda obtener magra y sin una membresía de gimnasio caro.

Pruebe estas capacitación banda de resistencia para apretar los músculos abdominales, piernas, abs trasero y más:

- Banda Lateral Walk

- Secuestro Permanente

- Permanente aductor

- Supinación Clamshell

- La flexión del tobillo

- Prone Leg Curl

- Separar

- Extensión de la pierna

- Sentadilla frontal

- Puente de glúteos

- Encorvado Fila

- Secuestro Sentado

- Fila de asientos

- Overhead Press

- Elevar Delantero

- Lat Pulldown

- Que se extiende Pullover

- Fila vertical

- Lagartijas

- Levantamiento Lateral

- Permanente Prensa de pecho

- Giro de Rusia

- Transparencia extensión de tríceps

- Permanente de bíceps

- Enrollamiento de la concentración

- El contragolpe del tríceps

- Crunch inversa

- Woodchoppers

- De Rodillas Crunch