Resistance Band Workout

Opór Zespół Workout

Z treningu zespołu oporu, każda część zarówno koncentrycznej i ekscentrycznej części ćwiczenia ma opór, co skutkuje lepszą zakresie wytrzymałości ruchu i pełniejszego stymulacji. Minusem jest to, że zespoły oporności naprawdę nie można wykonywać w pobliżu wyciągów i maksymalne ograniczenie ćwiczeń (ten ostatni z których postaram się pomóc w przezwyciężeniu).

W tej aplikacji zebraliśmy trening tonowania gościnnie zespół oporu, dzięki czemu można uzyskać szczupłą sylwetkę bez drogie członkostwa siłowni.

Spróbuj te szkolenia zespołu odporność na dokręcić abs, nogi, pośladki brzuch i nie tylko:

- Boczne pasma Spacer

- Stały Abduction

- Stały przywodziciela

- Supinacji Składane

- Kostka Flexion

- Skłonny Leg Curl

- Rozerwać

- Leg Extension

- Front Squat

- Glute Most

- Bent-Over Row

- Siedzą Abduction

- Siedzą Row

- Overhead Prasa

- Podnieść przód

- Lat Pulldown

- Leżąc Pullover

- Proste Row

- Pompki

- Podnieść boczna

- Stały Pierś Prasa

- Rosyjski Twist

- Overhead Triceps Extension

- Stały Biceps Curl

- Stężenie Curl

- Triceps Odrzut

- Odwróć Crunch

- Tasak

- Klęcząc Crunch