Resistance Band Workout

Resistance Band Workout

Avec votre formation de bande de résistance, chaque partie à la fois la partie concentrique et excentrique de l'exercice a une résistance, résultant en une meilleure gamme de force de mouvement et une stimulation plus complète. L'inconvénient de bandes de résistance sont que vous ne pouvez pas vraiment effectuer près des remontées mécaniques maximales et la limitation des exercices (dont le dernier, je vais essayer d'aider à surmonter).

Dans cette application, nous avons mis en place une séance d'entraînement tonifiant avec une bande de résistance afin que vous puissiez devenir mince sans un abonnement au gym cher.

Essayez ces formations de bande de résistance pour serrer vos abdominaux, les jambes, les fesses et les abdominaux plus:

- Lateral Band Marche

- Enlèvement permanent

- Permanent Adductor

- Supination Clamshell

- Cheville Flexion

- Prone Leg Curl

- Démonter

- Extension des jambes

- Front Squat

- Glute Pont

- Bent-Over Row

- Enlèvement Assis

- Row Assis

- Overhead Press

- Raise Forward

- Lat Pulldown

- Allongé Pull

- Upright Row

- Des pompes

- Lateral Raise

- Permanent Chest Press

- Twist russe

- Overhead Extension des triceps

- Permanent Biceps Curl

- Concentration Curl

- Triceps Kickback

- Crunch inversé

- Woodchoppers

- Genoux Crunch