Resistance Band Workout

Allenamento Resistance Band

Con la vostra formazione fascia di resistenza, ogni parte sia della parte concentrica ed eccentrica dell'esercizio ha resistenza, con conseguente migliore gamma di forza del movimento e la stimolazione più completa. L'aspetto negativo di bande di resistenza sono che non è possibile eseguire molto vicino ascensori massimi e la limitazione di esercizi (l'ultima delle quali cercherò di aiutare a superare).

In questa applicazione abbiamo messo insieme un allenamento tonificante con una fascia di resistenza in modo da poter ottenere magra senza un abbonamento a una palestra costoso.

Prova questi formazione gruppo di resistenza per stringere gli addominali, gambe, addominali testa a testa e di più:

- Laterale Banda Passeggiata

- Standing Abduction

- Standing adduttore

- Supinato Clamshell

- Flessione della caviglia

- Prone Leg Curl

- Smontare

- Estensione della gamba

- Front Squat

- Glute Ponte

- Bent-Over Row

- Abduction Seduti

- Seduti Row

- Overhead Press

- Sollevare in avanti

- Lat Pulldown

- Lying Pullover

- Upright Row

- Sollevamento

- Lateral Raise

- Standing Chest Press

- Twist russo

- Overhead Estensione tricipiti

- Standing Curl Bicipiti

- Curl Concentrazione

- Tricipiti Kickback

- Reverse Crunch

- Taglialegna

- Ginocchio Crunch