Resistance Band Workout

Workout Resistance Band

Dengan pelatihan resistance band Anda, setiap bagian dari kedua bagian konsentrik dan eksentrik dari latihan memiliki ketahanan, sehingga rentang yang lebih baik dari kekuatan gerak dan stimulasi yang lebih lengkap. The downside ke band resistensi yang bahwa Anda tidak bisa benar-benar melakukan dekat lift maksimum dan pembatasan latihan (yang terakhir yang saya akan mencoba untuk membantu mengatasi).

Dalam aplikasi ini kita telah mengumpulkan latihan toning menampilkan band perlawanan sehingga Anda bisa mendapatkan ramping tanpa keanggotaan gym mahal.

Coba latihan ketahanan Band ini untuk mengencangkan abs Anda, kaki, abs pantat dan banyak lagi:

- Lateral Band Berjalan

- Standing Abduction

- Berdiri adduktor

- Supinated Clamshell

- Ankle Fleksi

- Rawan Leg Curl

- Tarik Terlepas

- Leg Extension

- Depan Squat

- Glute Bridge

- Bent-Over Row

- Duduk Penculikan

- Duduk Row

- Overhead Tekan

- Angkat Teruskan

- Lat Pulldown

- Berbaring Pullover

- Upright Row

- Dorong-Ups

- Lateral Naikkan

- Berdiri Chest Press

- Putar Rusia

- Overhead triceps Ekstensi

- Berdiri Biceps Curl

- Konsentrasi Curl

- Triceps Kickback

- Reverse Crunch

- Woodchoppers

- Berlutut Crunch