Sipi

La aplicación SIPI fue desarrollada para personas con diversos síntomas que podrían beneficiarse de un plan de alerta temprana o de prevención de recaídas durante su recuperación. La versión presencial de este plan ha sido fundamental en la atención de la salud mental durante años y está científicamente probada. Permite a las personas identificar sus propias fuentes de estrés. Mediante tres fases diferentes (verde, naranja y roja), el usuario describe las señales de cada fase y cómo su entorno puede responder mejor. También considera cómo alcanzar o permanecer en la fase verde.

SIPI ofrece la versión digital de este plan de alerta temprana en una aplicación de fácil acceso y una versión de escritorio. El sistema con las diferentes fases y sus colores correspondientes está integrado en la aplicación. La aplicación está diseñada para estar disponible de inmediato y, por lo tanto, brindar apoyo rápido en momentos difíciles. Además, anima a los usuarios a abordar el problema de forma proactiva y a evaluarlo periódicamente. Al utilizar estrategias alternativas de forma oportuna, se aumenta la probabilidad de prevenir comportamientos de crisis. La aplicación contiene ideas predefinidas para la reducción del estrés, pero la intención es que los usuarios aporten sus propias sugerencias para que se convierta en un plan personalizado. Por ejemplo, puedes subir tus propias fotos, añadir tu propia música y llevar un registro de tus contactos. Te recomendamos que completes la aplicación cuando no estés atravesando una crisis, para que tengas una mejor comprensión de tus síntomas, qué te puede ayudar, etc.

Una vez que la uses, la aplicación ofrece un resumen personalizado de los momentos que te resultaron (muy) difíciles. Esto te permite comprender los patrones recurrentes y cómo puedes trabajar para prevenirlos.

La aplicación se puede usar de forma independiente o con un profesional de la salud de las organizaciones participantes. Puedes usarla durante tu estancia hospitalaria y después del alta.

SIPI no sustituye la atención profesional. Si estás lidiando con sentimientos o situaciones difíciles, contacta con un profesional de la salud. Una conversación con tu médico de cabecera puede ser un primer paso.

SIPI se desarrolló en colaboración con la Clínica Psiquiátrica PPC Pittem.