마인딩: 나를 위한 마음습관

20 دقیقه در روز مراقبت از ذهن | عادت ها و ذهنیت های ذهن برای من

نحوه افزایش عزت نفس

برنامه ارتقاء شادی مبتنی بر روانشناسی ،

با یک برنامه منظم گام به گام

قلبم را سالم و خوشحال کنید!

ذهنیت هرگز زندگی نکرده است

اما عادت قلب سالم که برای زندگی من ضروری است

این یک ورزشگاه ذهن است که با هم یاد بگیریم و تمرین کنیم.

* مدیریت ذهن چیست؟

هر فعالیت ، عمل یا کاری که من را بشناسد ، مرا بپذیرد ، احساسات من را بشناسد و مرا به سود من کنترل کند

Program برنامه "سازند عادت" که ذهن من را تغییر می دهد

-از بهبودی روانشناختی به سمت توسعه خود برای کشف پتانسیلهای خود ، برنامه ای را که برای وضعیت ذهنی شما توصیه می شود دریافت کنید.

- مأموریت های مدیریت ذهن اثبات شده از نظر روان شناختی سه تا چهار بار در روز انجام می شوند ، عادات ذهن سالم را تشکیل می دهند که به راحتی از بین نمی روند.

- بازخورد روزانه مربیان روانشناسی به مدت 28 روز. اگر به کسی نیاز دارید که به شما گوش کند ، با مربی ذهن خود ملاقات کنید.

قبل و بعد از شروع برنامه ذهن از طریق تست ذهن ، می توانید تغییرات در "منابع ذهن" را ببینید که ذهن من را تشکیل می دهد!

هر روز ، ثابت! ماموریت ذهن امروز

-10،000 کلمه در مورد من گزارش می دهد: من احساسات و خوشبختی هایم را قدم به قدم می فهمم و همانطور که هستم مرا درک می کنند و می پذیرند.

ماموریت روزانه برای شکل دادن به عادات ذهن سالم: ماموریت آینه ، خاطرات هیجان ، ماموریت این هفته

-پیشرفت افزایش اعتماد به نفس: اقدامات ویژه ای را که از من مراقبت می کنند ، یاد بگیرید و تمرین کنید ، مراقبه ذهن آگاهی که به من کمک می کند تا تمرکز کنم.

- فرهنگ لغت احساسی که کنترل احساسات را بهبود می بخشد: کلمات گوناگونی راجع به احساسات یاد بگیرید و احساساتی را که من تجربه می کنم بشناسید و تشخیص دهید.

ذهن مثبت باعث بیدار شدن سلولهای شاد: ماموریت آموزش خوش بینی ، ماموریت احساسات مثبت ، مأموریت خودکارآمدی ، مأموریت خاطرات شکرگذاری

■ فقط برای من ، مربی ذهن

-مربی معدن یک متخصص ذهن سازی است که از یک مشاور روانشناسی ، یک استاد مشاوره / روانشناسی بالینی ، یک مربی مراقبه و یک متخصص انگیزش تشکیل شده است.

-آموزش مربی ذهن را می توانید در https://minding.today/trainer_intro/ پیدا کنید.

- مربی از خدمه همدردی و پشتیبانی می کند و از این ماموریت بازخورد می گیرد.

بازخورد ترندر 5 بار در هفته (دوشنبه ، سه شنبه ، چهارشنبه ، پنجشنبه ، جمعه) برای STEP.1 و 3 بار در هفته (دوشنبه ، چهارشنبه ، جمعه) برای STEP.2 ، STEP.3 ارائه خواهد شد. ارائه نشده است

■ آشنایی با برنامه Mindset

زمان برای پیدا کردن گم شده "من"

28 روز درس عاطفی برای کشف درون

چگونه باید از ذهن افراد شاد مراقبت کرد

- بازیابی ایمن و سریع فراق

■ ذهن برای این افراد مؤثر است

-من از اعتماد به نفس پایین خود نگران هستم

-من می خواهم یک مشاوره داشته باشم ، اما برای من وقت و هزینه دارد.

-می خواهم زندگی و زندگی را مرتب کنم

-می خواهم یاد بگیرم چگونه احساساتم را کنترل کنم

-من می خواهم اعتماد به نفس و کارآیی خود را بازیابی کنم

※ استخراج معادن ناشناس بودن خدمه ذهن در کل مراحل خدمات تضمین شده است. به عنوان یکی از وعده های این امر ، ذهن حتی هنگام ثبت نام نام واقعی خدمه را دریافت نمی کند.

application برنامه برنامه ذهن همیشه در https://minding.today/programs/ انجام می شود و فقط اعضای خدمه که برنامه را تکمیل کرده اند می توانند از این برنامه استفاده کنند. همه برنامه های ذهنیت هر دوشنبه شروع می شود.

اگر سؤالی دارید ، لطفاً با تیم ذهنی تماس بگیرید!

-Homepage: https://minding.today/

-بلاگ: https://blog.naver.com/minding_01/

فیس بوک: https://www.facebook.com/minding.today/

دوستان -KakaoTalk Plus:Minding

ایمیل رسمی: [email protected]

تلفن: 02-6351-4200

معدن؛ کوچک سازی

عادت های ذهن برای من