5 Minuten Selbstverteidigung

هنوز هیچ تجربه ای از خود دفاع وجود ندارد؟ مشکلی نیست! در اینجا شما قطعه قطعه ای هدایت می کنید. با بسیاری از عقل، قلب و دانش شما مهم ترین اصول را دریافت می کنید. چه کسی فکر می کند این مورد مبارزه است، اشتباه است. در اینجا شما یاد می گیرید به بدن خود اعتماد کنید، مبانی دفاع از خود، سرعت، چابکی، انعطاف پذیری و تناسب اندام اساسا بهبود یافته است. آموزش جامع بدن، ذهن و روان. شروع کنید و احساس کنید که وقتی تمرکز می کنید چه اتفاقی می افتد. ارزشش را دارد! این برای همه مناسب است.

خوش بگذره!