CHAKRA MEDITATION TUNING

چاکرا مدیتیشن:

1. تمرکز بر روی چاکرا.

2. گوش دادن، و یا گوش دادن به و تکرار سرود.

1 چاکرا، چاکرای ریشه، Muladhara

- مصوت "U"

- شعار "لام"

2 چاکرا، خاجی چاکرا، Svadhisthana

- مصوت "O" (zamknięte)

- شعار "VAM"

3 چاکرا،، Manipura

- مصوت "O" (otwarte)

- شعار "رم"

4 چاکرا، قلب چاکرا، Anahata

- مصوت "A"

- شعار "یم"

5 چاکرا، گلو چاکرا، Vishuddha

- مصوت "E"

- شعار "هام"

6 چاکرا، چشم سوم چاکرا، Ajna

- مصوت "من"

- شعار "KSHAM"

7 چاکرا، چاکرای تاج، ساهاسرارا

- واکه "M"

- شعار "AUM"

چاکرا مدیتیشن:

1. تمرکز بر روی چاکرا.

2. گوش دادن، و یا گوش دادن به و تکرار سرود.