CHAKRA MEDITATION TUNING

チャクラ瞑想：

チャクラ1.フォーカス。

2.聞く、またはに耳を傾け、マントラを繰り返します。

1チャクラ、ルートチャクラ、Muladhara

- 母音 "U"

- マントラ「LAM」

2チャクラ、仙骨チャクラ、Svadhisthana

- 母音「O」（zamknięte）

- マントラ「VAM」

3チャクラ、Manipura

- 母音「O」（otwarte）

- マントラ「RAM」

4チャクラ、ハートチャクラ、アナハタ

- 母音「A」

- マントラ「YAM」

5チャクラ、喉のチャクラ、Vishuddha

- 母音 "E"

- マントラ「HAM」

6チャクラ、第三の目のチャクラ、Ajna

- 母音の「i」

- マントラ「KSHAM」

7チャクラ、クラウンチャクラ、SAHASRARA

- 母音 "M"

- マントラ「AUM」

チャクラ瞑想：

チャクラ1.フォーカス。

2.聞く、またはに耳を傾け、マントラを繰り返します。