CHAKRA調節冥想。

脈輪冥想：

專注於脈輪。

2.聽，或聽和重複咒語。

1查克拉，根查克拉，Muladhara

- 元音“U”

- mantra“LAM”

2查克拉，骶骨脈輪，Svadhisthana

- 元音“O”（zamknięte）

- 咒語“VAM”

3 Chakra，，Manipura

- 元音“O”（otwarte）

- mantra“RAM”

4 Chakra，心脈輪，Anahata

- 元音“A”

- mantra“YAM”

5脈輪，喉嚨，Vishuddha

- 元音“E”

- mantra“HAM”

6 Chakra，Third Eye Chakra，Ajna

- 元音“i”

- mantra“KSHAM”

7查克拉，皇冠查克拉，SAHASRARA

- 元音“M”

- mantra“AUM”

脈輪冥想：

專注於脈輪。

2.聽，或聽和重複咒語。