Flyrun - Running Form Coach

با تسلط بر اصول تکنیک دویدن، انگیزه جدیدی برای دویدن باز کنید. Flyrun به شما کمک می کند فرم خود را اصلاح کنید تا هر دویدن بدون زحمت و لذت بخش تر باشد.

چرا FLYRUN برنامه در حال اجرا نهایی است

Flyrun فراتر از ردیابی دویدن معمولی است - مانند داشتن یک مربی دویدن شخصی در جیب شما. با استفاده از حسگرهای حرکتی، Flyrun بازخورد دقیقی در مورد فرم دویدن شما برای کمک به جلوگیری از صدمات، بهبود کارایی و افزایش عملکرد ارائه می دهد. چه مبتدی باشید و چه یک ورزشکار با تجربه، Flyrun بینش هایی را برای ارتقاء تجربه دویدن شما ارائه می دهد.

FLYRUN چگونه فرم دویدن شما را اندازه گیری می کند؟

• با استفاده از حسگرهای حرکتی تلفنتان، Flyrun معیارهای کلیدی را برای تجزیه و تحلیل فرم شما ردیابی می‌کند.

• به سادگی گوشی خود را در یک کمربند دویدن، بازوبند یا جیب در مرکز بدن خود نگه دارید، و Flyrun داده های دقیقی را در مورد حرکت دویدن شما ثبت می کند.

FLYRUN به شما کمک می کند:

• سریعتر و کارآمدتر اجرا کنید

• کاهش خطر آسیب

• با ردیابی پیشرفت انگیزه خود را حفظ کنید

ویژگی های کلیدی

1. متریک در حال اجرا پیشرفته

- طول مرحله: گام خود را برای سرعت و کارایی بیشتر بهینه کنید.

- آهنگ: برای حفظ یک ریتم ثابت، مراحل را در دقیقه دنبال کنید.

- زمان تماس: زمان تماس با زمین را برای گام‌های سریع‌تر و سبک‌تر به حداقل برسانید.

- زمان پرواز: زمان پرواز را افزایش دهید تا به دویدن نرم تر و موثرتر برسید.

- تعادل تماسی: از تماس متعادل پا برای جلوگیری از صدمات و بهبود تقارن دویدن اطمینان حاصل کنید.

2. ردیابی در زمان واقعی و بازخورد بصری

- معیارهای ضروری مانند مسافت، سرعت و مدت زمان را بدون زحمت پیگیری کنید.

- تجزیه و تحلیل پس از اجرا: نقشه مسیر خود را مشاهده کنید تا ببینید عملکرد شما در هر نقطه چگونه تکامل یافته است.

- با نمودارهایی که پیشرفت‌ها را در طول زمان نشان می‌دهند، پیشرفت را مرور کنید.

- با نمایشگرهای ضربان قلب بلوتوث همگام سازی کنید تا شدت را در طول دویدن ردیابی کنید.

3. تمریناتی برای بهبود فرم، تناسب اندام و ذهنیت شما

- از بین برنامه های تمرینی برای 1 مایل، 5K، 10K یا نیم ماراتن (21K) انتخاب کنید.

- تنوع را با جلسات تمرینی اینتروال اضافه کنید.

- کارایی را با تمرینات تکنیک دویدن هدفمند افزایش دهید.

- با تمرینات تمرکز حواس جدید که با دویدن خود ادغام شده اند، بهزیستی ذهنی را افزایش دهید.

4. پیگیری پیشرفت جامع

- حجم تمرین و رشد عملکرد خود را در طول هفته ها، ماه ها و سال ها نظارت کنید.

- برای جلوگیری از تمرین بیش از حد و حفظ تعادل، سطوح خستگی را در طول دویدن مقایسه کنید.

با PREMIUM - آزمایشی رایگان 7 روزه، بیشتر دریافت کنید

آزمایشی رایگان خود را شروع کنید و تمام ویژگی های قدرتمند را باز کنید.

- تمام معیارهای در حال اجرا را پیگیری کنید

- تمام برنامه ها و تمرین ها را باز کنید

- با دنبال کردن نمرات خود به راحتی پیشرفت خود را مشاهده کنید

- خستگی و بهبودی خود را دنبال کنید

درباره حق بیمه

از یک دوره آزمایشی رایگان با دسترسی کامل به تمام ویژگی های برتر لذت ببرید. ما در طول دوره آزمایشی رایگان هزینه ای از شما دریافت نمی کنیم. نسخه آزمایشی رایگان پس از 7 روز با قیمتی که شما انتخاب کرده اید پرداخت می شود. می‌توانید اشتراک را در طول دوره آزمایشی قبل از پرداخت آن لغو کنید. پس از پایان دوره آزمایشی، اشتراک شما به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره آزمایشی لغو شود. بسته به طرح انتخابی از شما هزینه دریافت می شود. اشتراک شما در پایان هر چرخه صورت‌حساب به طور خودکار تمدید می‌شود مگر اینکه لغو شود. می توانید به راحتی اشتراک خود را در هر زمان از طریق برنامه Google Play لغو یا مدیریت کنید.

با FLYRUN پیش بروید

به هزاران دونده بپیوندید که فرم دویدن خود را با Flyrun تغییر داده اند! چه یک دونده معمولی باشید و چه برای یک ماراتن تمرین می کنید، Flyrun به شما کمک می کند به اهداف خود برسید و با اعتماد به نفس بیشتری بدوید.

برای اطلاعات بیشتر و نکات شخصی، از وب سایت ما دیدن کنید: https://flyrunapp.com