این برنامه زیبا مجله خلق و خوی نهایی، دفتر خاطرات شخصی و ابزار نمودار است
این برنامه زیبا یک مجله خلق و خوی نهایی، دفتر خاطرات شخصی و ابزار نمودار است. این کمک خواهد کرد علل فراز و نشیب خود را کشف، و بینش های شگفت آور به خودتان!
* های ویژه در نیویورک تایمز، نیویورک دیلی نیوز، ساخته شده "اختلال بهترین دوقطبی آی فون و آندروید نرم افزار از سال" توسط HEALTHLINE، توسط rewire به من رای دادند "بالا 10 برنامه برای سلامتی و تندرستی" و "یکی از 9 نرم افزار جالب ترین آندروید از 2015 به شما در خلق و خوی خوب "توسط TechGYD، توصیه شده توسط متخصص در Psychcentral.com و بسیاری از دیگر متخصصان.
با iMoodJournal شما می توانید:
- نگه داشتن یادداشت از خود را به طور کلی خوب بودن با مقیاس های رنگارنگ ما با برچسب خلق و خوی قابل ویرایش. ضبط افکار و تجربیات خود را.
- راه اندازی یادآوری خودکار - به عنوان بسیاری در روز مورد نیاز، حتی تصادفی! حالا iMoodJournal شما یادآوری زمانی که زمان برای بررسی در با خودتان در آن است.
- مرور تاریخ سوابق خود را با استفاده از جذاب تاریخ خوی نمودار متحرک است.
- تاسیس انجمن بین خلق و خوی و تجربیات خود را با اضافه کردن # hashtags ها به سوابق خود را (بله، مانند کسانی که در توییتر!).
- علامت گذاری به عنوان احساسات خود را، مردم شما را، اطراف هر اشیاء دیگر و یا فعالیت های با #hashtags. مثال: #angry، #cheerful، #surprised، #friends، #workout. iMoodJournal به شما نشان دهد که چگونه احساسات و خود را خود را اطراف را تحت تاثیر قرار تندرستی خود را در دراز مدت است.
- نقطه ای باعث تغییرات خلق و خوی خود را در بالای مثبت و #hashtags منفی نمودار و فیلتر سوابق خلق و خوی خود را با # hashtags ها.
- گرفتن عکس نقاشی از چهره خود و ببینی که چگونه خلق و خوی شما ظاهر خود را تحت تاثیر قرار.
- تشخیص الگوهای مبتنی بر زمان در خلق و خوی خود را بر روی نمودار خلاصه زرق و برق دار است، که شامل تاریخ خلق و خوی کامل، و همچنین نمودار متوسط روزانه و هفتگی.
- به اشتراک گذاشتن خلق و خوی خود را با دوستان در فیس بوک.
چه زمانی من نیاز به یک دفتر خاطرات خلق و خوی؟
دفتر خاطرات خلق و خوی یک ابزار اغلب توسط روانشناسان و درمانگران ارائه شده به ما کمک به کشف حقایق در مورد خودمان است که در غیر این صورت توجه ما لغزش است. شما ممکن است یک بیماری جدی مانند تشخیص دو قطبی، OCD یا افسردگی را تجربه کنند. شما ممکن است شغل پر استرس، مانند بدهید گزارش به مدیران و یا مشتری رو به متخصص، که باعث می شود شما احساس خستگی در پایان روز طولانی خود را. شما ممکن است در های rollercoaster عاطفی به عنوان شریک زندگی خود را در حال ساخت قلب خود را پاره از هم جدا. یا شما به سادگی ممکن است کنجکاو به خودتان بهتر می دانید باشد. این برنامه ممکن است کمک کند! را iMoodJournal خود را به درمانگر خود را یا بحث در مورد آن را با دوستان نزدیک خود را به حداکثر رساندن تاثیر مثبت آن بر زندگی شما.
* برای دریافت بهترین نتیجه را از این برنامه، لطفا، حفظ سوابق به طور منظم (ترجیحا 2 - 3 بار در روز) از خلق و خوی خود را با برچسب و پرتره های شخصی به مدت حداقل 1 - 2 هفته. چرخه نمودار هفتگی نیاز به چند هفته از سوابق برای تولید خروجی معنی دار است. ما برای شما آرزوی بهترین تجربه با iMoodJournal. لطفا، به ما بازخورد خود را در support@imoodjournal.com ارسال.
بیشتر در مورد ما: http://www.imoodjournal.com
ما را در توییتر دنبال کنیدiMoodJournal و یا پیدا کردن ما در فیس بوک https://www.facebook.com/IMoodJournal/