Southern Food Diabetes Diet

کتاب آشپزی دیابت ساترن فود - بیش از 100 دستور غذا برای یک زندگی سالم

با برنامه دیابتی که شما را دوست دارد از غذاهای جنوبی که دوست دارید لذت ببرید.

با یک برنامه دیابتی که به شما کمک می کند غذاهای راحتی کلاسیک جنوبی را با استفاده از مواد تشکیل دهنده دیابتی تغییر دهید، به سمت جنوب بروید. بیش از 100 نوع غذای مورد علاقه مانند مرغ سرخ شده، ماک و پنیر، و Hoppin’ John را کشف کنید و یاد بگیرید که چگونه آنها را با جایگزین های خوش طعمی مانند غلات و آرد جایگزین، سیر، پیاز و پیازچه، به جای نشاسته و نمک زیاد درست کنید.

با استفاده از این برنامه، غذاهای مقوی و آرامی تهیه می‌کنید که اسیدیته درخشان علامت تجاری و گرمای رضایت‌بخش آشپزی جنوب را متعادل می‌کند – اما با در نظر گرفتن دستورالعمل‌های ADA طراحی شده‌اند. هر دستور غذا شامل اطلاعات تغذیه ای است که در یک نگاه به آن نیاز دارید، و شما حتی لیستی از لوازم اصلی انبارداری را پیدا خواهید کرد.

یک برنامه دیابتی سبک جنوبی را با:

- هیچ چیز برای از دست دادن - روش های سالم برای آب پز کردن، کباب کردن، خفه کردن، و سرخ کردن هوا همه موارد دلخواه شما.

- ایجاد چاشنی - آب نمک، ماسه، سس، و چاشنی های خود را درست کنید.

- اندازه وعده چیست؟ - نکاتی برای دانستن اینکه اندازه وعده برای گروه های مختلف غذایی چگونه است و ارزش غذایی آنها چیست.