Handstand Coach Kyle Weiger

Cette application Handstand vous fera repenser votre force et votre équilibre! Vous apprendrez à décomposer les différents composants de Handstand en un format consommable, ce qui rend le processus d'apprentissage facile à suivre avec des vidéos courtes et douces couvrant des tonnes de compétences et d'exercices de Handstand différents!

Vos catégories d'entraînement en appui renversé sont réparties en:

1. Motivation et état d'esprit: vidéos rapides de 2 minutes couvrant tout, de la motivation, des histoires de réussite, votre système nerveux, l'acquisition de compétences et une grande variété d'autres sujets! Regardez l'un d'eux à chaque fois que vous démarrez votre pratique pour vous mettre dans le bon espace de tête.

2. Routines d'échauffement: vous aurez la possibilité de choisir la manière dont vous souhaitez vous échauffer pour votre séance d'appui renversé en fonction de vos objectifs. Toutes les routines d'échauffement vous mettront dans un état idéal pour pratiquer votre appui renversé!

3. Exercices de mouvement: apprendre les schémas de mouvement des ciseaux, des replis, des chevauchements et des brochets est crucial pour obtenir votre appui renversé, donc cette section vous donne des tonnes d'exercices que vous pouvez utiliser pour installer ces modèles dans votre corps!

4. Formes de forme: une fois que vous avez appris à vous déplacer plus facilement dans vos entrées en appui renversé, la prochaine étape du processus consiste à affiner votre forme. Cette section a concentré une tonne sur vos épaules, votre colonne vertébrale et vos hanches, afin que vous puissiez commencer à vous entraîner sur ce poirier en ligne droite super propre!

5. Exercices de force: Ok, donc une fois dans votre forme, la prochaine pièce du puzzle est de vous rendre plus fort! Cette section se concentre sur la force du poignet et de l'épaule, ainsi que sur votre noyau afin que vous puissiez stabiliser votre corps pendant que vous êtes à l'envers!

6. Exercices d'équilibre: trouver votre équilibre en appui renversé est l'un des sentiments les plus COOL au monde. Cette section contient des tonnes d'exercices d'appui renversé (avec et sans le mur) qui renforceront systématiquement votre sens de l'équilibre pendant que vous continuez votre pratique!

7. Entraînement Handstand: Cette section est où j'ai sélectionné à la main certains exercices complémentaires et les ai assemblés pour un entraînement Handstand complet du début à la fin! Chaque entraînement vous permettra de vous sentir plus fort et de rester debout plus longtemps!

8. Exercices avancés à 2 bras: Donc, après avoir trouvé votre équilibre dans votre appui renversé, il y a un vaste monde d'exercices que vous pouvez utiliser pour améliorer votre pratique d'appui renversé! Cette section n'est que la pointe de l'iceberg sur l'endroit où vous pouvez avec votre pratique et elle comprend l'entraînement d'endurance et les transitions de forme!

L'entraîneur Kyle Weiger parcourt le monde pour enseigner en direct les ateliers renversés, et compte des milliers d'étudiants en ligne. Ses cours en ligne Handstand ont été vendus dans plus de 40 pays, avec des tonnes d'histoires de réussite d'étudiants. De tous les élèves qu'il a rencontrés, son élève en appui renversé préféré est toujours sa maman, Mona :)

Elle a commencé Handstand à 58 ans, après s'être inspirée de son fils, et après un peu de pratique avec la bonne approche pédagogique, elle est toujours Handstand dans la soixantaine!

Kyle croit fermement que n'importe qui peut apprendre à faire un appui renversé tant qu'il a une bonne attitude et est prêt à travailler dur. Faites les exercices ... obtenez les compétences. Et n'oubliez pas de vous amuser un peu en cours de route!

Téléchargez cette application si vous êtes prêt à entraîner votre Handstand comme un pro, et enfin à conquérir votre équilibre! En fait, faites-le faire un essai routier GRATUIT pendant 5 jours complets!

A bientôt Handstander!

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