Handstand Coach Kyle Weiger

Questa App Handstand ti farà ripensare la tua forza ed equilibrio! Imparerai come scomporre i diversi componenti di Handstand in un formato consumabile, rendendo il processo di apprendimento facile da seguire con video brevi e dolci che coprono tonnellate di diverse abilità ed esercitazioni di Handstand!

Le categorie di allenamento di Handstand sono suddivise in:

1. Motivazione e mentalità: video rapidi di 2 minuti che coprono tutto, da motivazione, storie di successo, sistema nervoso, acquisizione di abilità e un'ampia varietà di altri argomenti! Guarda uno di questi ogni volta che inizi la tua pratica per metterti nel giusto spazio di testa.

2. Procedure di riscaldamento: potrai scegliere come riscaldarti per la tua sessione di Handstand specifica, in base ai tuoi obiettivi. Tutte le routine di riscaldamento ti metteranno in uno stato privilegiato per praticare la tua verticale!

3. Esercizi di movimento: apprendere gli schemi di movimento di Scissor, Tuck, Straddle e Pike sono cruciali per ottenere il tuo Handstand, quindi questa sezione ti offre tonnellate di esercizi che puoi usare per installare questi schemi nel tuo corpo!

4. Trapani di forma: dopo aver appreso come spostarsi più agevolmente nelle voci di Handstand, la parte successiva del processo consiste nel perfezionare la forma. Questa sezione ha incentrato una TONTA su spalle, colonna vertebrale e fianchi, in modo da poter iniziare ad allenare quella verticale dritta super pulita!

5. Esercizi di forza: Ok, quindi dopo che ti sposti nella tua forma, il prossimo pezzo del puzzle è renderti più forte! Questa sezione si concentra sulla forza del polso e della spalla, insieme al tuo Core in modo da poter stabilizzare la tua metà del corpo mentre sei sottosopra!

6. Esercizi sull'equilibrio: trovare l'equilibrio in Handstand è uno dei sentimenti più FREDDI al mondo. Questa sezione contiene tonnellate di esercitazioni Handstand (sia con che senza il muro) che costruiranno sistematicamente il tuo senso di equilibrio mentre continui la tua pratica!

7. Allenamento verticale: in questa sezione ho selezionato manualmente alcuni esercizi complementari e li ho messi insieme per un allenamento completo verticale dall'inizio alla fine! Ogni allenamento ti farà sentire più forte e in forma a lungo!

8. Avanzate esercitazioni a 2 bracci: quindi dopo aver trovato l'equilibrio nella tua verticale, c'è un vasto mondo di esercitazioni che puoi attingere per aumentare di livello la tua pratica della verticale! Questa sezione è la punta dell'iceberg su dove puoi esercitarti e include Allenamento di resistenza e Transizioni di forma!

L'allenatore Kyle Weiger viaggia per il mondo insegnando seminari dal vivo e ha migliaia di studenti online. I suoi corsi Handstand online sono stati venduti in oltre 40 paesi, con tonnellate di storie di successo degli studenti. Di tutti gli studenti che ha incontrato, il suo studente Handstand preferito in assoluto è sempre sua madre, Mona :)

Ha assunto Handstanding all'età di 58 anni, dopo aver tratto ispirazione da suo figlio, e dopo un po 'di pratica con il giusto approccio all'insegnamento, è ancora Handstanding nei suoi 60 anni!

Kyle crede fermamente che chiunque possa imparare a fare una verticale purché abbia un buon atteggiamento e sia disposto a lavorare sodo. Fai le esercitazioni ... ottieni le abilità. E ricorda sempre di divertirti un po 'lungo la strada!

Scarica questa app se sei pronto per allenare la tua Handstand come un professionista e infine conquistare il tuo equilibrio! In effetti, prendilo per un test drive GRATIS per 5 giorni interi!

A presto Handstander!

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