My Exercise Messages

Mes messages d'exercice est une application gratuite et facile à utiliser conçue pour aider les personnes souffrant d'arthrose (douleurs articulaires chroniques des membres inférieurs) à s'en tenir à un exercice régulier. Il peut être utilisé avec n'importe quel programme d'exercices prescrit par un professionnel de la santé. Téléchargez simplement l'application créée par les physiothérapeutes de l'Université de Melbourne, autorisez les notifications et saisissez votre objectif d'exercice hebdomadaire. L'application vous invitera à enregistrer vos séances d'exercice chaque semaine afin que vous puissiez suivre vos progrès par rapport à votre objectif, au fil du temps. Vous recevrez des messages personnalisés basés sur la théorie du changement de comportement et la recherche universitaire. Ces messages vous aideront à vous motiver et vous soutiendront si vous rencontrez des difficultés pour faire vos exercices hebdomadaires.