My Exercise Messages

Pesan Latihan Saya adalah aplikasi gratis dan mudah digunakan yang dirancang untuk mendukung orang-orang dengan osteoartritis (nyeri sendi tungkai bawah kronis) untuk tetap berolahraga secara teratur. Ini dapat digunakan dengan program latihan apa pun yang ditentukan oleh profesional kesehatan. Cukup unduh aplikasi yang dibuat oleh ahli fisioterapi di The University of Melbourne, izinkan notifikasi, dan masukkan target latihan mingguan Anda. Aplikasi ini akan meminta Anda untuk mencatat sesi latihan Anda setiap minggu sehingga Anda dapat memantau kemajuan Anda terhadap tujuan Anda, dari waktu ke waktu. Anda akan menerima pesan yang disesuaikan berdasarkan teori perubahan perilaku dan penelitian yang dipimpin universitas. Pesan-pesan ini akan membantu memotivasi Anda dan akan mendukung Anda jika Anda menghadapi tantangan dalam menyelesaikan latihan mingguan Anda.