My Exercise Messages

My Exercise Messages یک برنامه رایگان و آسان برای استفاده است که برای حمایت از افراد مبتلا به استئوآرتریت (درد مزمن مفصل اندام تحتانی) طراحی شده است که به ورزش منظم پایبند باشند. می توان آن را با هر برنامه ورزشی که توسط یک متخصص سلامت تجویز می شود استفاده کرد. به سادگی برنامه ایجاد شده توسط فیزیوتراپیست های دانشگاه ملبورن را دانلود کنید، اعلان ها را مجاز کنید و هدف ورزشی هفتگی خود را وارد کنید. این برنامه از شما می‌خواهد که جلسات تمرینی خود را هر هفته ثبت کنید تا بتوانید پیشرفت خود را در مقابل هدف خود، در طول زمان، بررسی کنید. شما پیام های متناسب با تئوری تغییر رفتار و تحقیقات دانشگاهی دریافت خواهید کرد. این پیام‌ها به شما انگیزه می‌دهند و اگر در انجام تمرین‌های هفتگی با چالش‌هایی مواجه شدید، از شما حمایت خواهند کرد.