My Exercise Messages

I miei messaggi di esercizio è un'app gratuita e facile da usare progettata per supportare le persone con osteoartrosi (dolore cronico alle articolazioni degli arti inferiori) che si attengono a un esercizio regolare. Può essere utilizzato con qualsiasi programma di esercizi prescritto da un operatore sanitario. Scarica semplicemente l'app creata dai fisioterapisti dell'Università di Melbourne, consenti le notifiche e inserisci il tuo obiettivo di allenamento settimanale. L'app ti chiederà di registrare le sessioni di allenamento ogni settimana in modo da poter monitorare i tuoi progressi rispetto al tuo obiettivo, nel tempo. Riceverai messaggi personalizzati basati sulla teoria del cambiamento comportamentale e sulla ricerca condotta dall'università. Questi messaggi ti aiuteranno a motivarti e ti supporteranno in caso di difficoltà nello svolgere gli esercizi settimanali.