My Exercise Messages

My Exercise Messages هو تطبيق مجاني وسهل الاستخدام مصمم لدعم الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام (آلام المفاصل السفلية المزمنة) الذين يلتزمون بالتمارين المنتظمة. يمكن استخدامه مع أي برنامج تمارين موصوف من قبل أخصائي الصحة. ما عليك سوى تنزيل التطبيق الذي أنشأه أخصائيو العلاج الطبيعي في جامعة ملبورن ، والسماح بالإشعارات ، وإدخال هدف التمرين الأسبوعي. سيطالبك التطبيق بتسجيل جلسات التمرين الخاصة بك كل أسبوع حتى تتمكن من مراقبة تقدمك مقابل هدفك بمرور الوقت. ستتلقى رسائل مخصصة بناءً على نظرية تغيير السلوك والبحث الذي تقوده الجامعة. ستساعدك هذه الرسائل في تحفيزك وستدعمك إذا واجهت تحديات في أداء التمارين الأسبوعية.