My Exercise Messages

My Egzersiz Mesajları, osteoartriti (kronik alt ekstremite eklem ağrısı) olan kişileri düzenli egzersiz yapmaya teşvik etmek için tasarlanmış ücretsiz ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bir sağlık uzmanı tarafından reçete edilen herhangi bir egzersiz programı ile birlikte kullanılabilir. Melbourne Üniversitesi'ndeki fizyoterapistler tarafından oluşturulan uygulamayı indirin, bildirimlere izin verin ve haftalık egzersiz hedefinizi girin. Uygulama, zaman içinde hedefinize göre ilerlemenizi izleyebilmeniz için her hafta egzersiz seanslarınızı kaydetmenizi ister. Davranış değişikliği teorisine ve üniversite liderliğindeki araştırmalara dayalı özel mesajlar alacaksınız. Bu mesajlar sizi motive etmeye yardımcı olacak ve haftalık egzersizlerinizi yaparken zorluklarla karşılaşırsanız sizi destekleyecektir.