ratiopharm Rückenschule

Une colonne vertébrale saine améliore tout simplement la vie quotidienne. C'est pourquoi des étirements réguliers et un entraînement du dos sont si importants pour une bonne posture. Commencez dès aujourd’hui votre entraînement gratuit du dos à la maison, en déplacement ou au bureau. Nos exercices contre les maux de dos aident à soulager les tensions, à améliorer la posture et à renforcer les muscles du dos. Les exercices d'étirement du dos et du cou sont idéaux pour s'entraîner à avoir une colonne vertébrale saine.

Avec 27 vidéos du physiothérapeute pour l'entraînement du dos et les nouveaux exercices d'étirement du cou, vous avez à portée de main votre entraînement pour une posture saine de toute la colonne vertébrale - que vous souhaitiez vous entraîner à la maison ou faire un étirement rapide. le bureau.

Nous sommes presque tous familiers avec les maux de dos – surtout dans les bureaux modernes, nous passons trop de temps assis. Nos muscles du dos ne sont pas conçus pour ce mode de vie sédentaire. Mais avec un entraînement régulier du dos, vous pouvez lutter activement contre les tensions et les maux de dos ! L'école gratuite du dos de ratiopharm propose des exercices efficaces pour des muscles du dos sains et contre les douleurs au cou. Dans des vidéos d'entraînement compréhensibles d'un physiothérapeute, vous recevrez des instructions faciles à réaliser pour les exercices que vous pouvez facilement mettre en œuvre - commencez simplement votre entraînement du dos !

Dans un plan d'entraînement individuel, vous pouvez composer les exercices du dos les plus efficaces en fonction de vos besoins et préférences personnels.

Peu importe où vous faites votre entraînement du dos : avec l'école du dos ratiopharm, les exercices pour une colonne vertébrale saine sont toujours là. L'application contient également des informations supplémentaires utiles sur le développement et le traitement des maux de dos.

En un coup d'œil :

- Nouveaux exercices du cou pour étirer et renforcer la zone du cou

- 27 exercices du dos avec vidéos enseignés professionnellement par un physiothérapeute

- Plans de formation à domicile, en déplacement et au bureau

- Vos propres plans de formation peuvent être facilement élaborés

- Connaissances de base sur le thème d'une colonne vertébrale saine, des types de douleurs et des maux de dos

- Informations sur le traitement de la douleur et d'autres formes de thérapie

- Prend en charge l'affichage en mode sombre

Nous vous souhaitons beaucoup de succès !