ratiopharm Rückenschule

건강한 척추는 일상생활을 더욱 윤택하게 만들어줍니다. 그렇기 때문에 올바른 자세를 위해서는 규칙적인 스트레칭과 허리 훈련이 매우 중요합니다. 지금 집에서, 이동 중에 또는 사무실에서 무료 등 훈련을 시작하세요. 허리 통증에 대한 우리의 운동은 긴장을 완화하고 자세를 개선하며 등 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 등과 목을 위한 스트레칭 운동은 건강한 척추를 위한 훈련에 이상적입니다.

허리 훈련을 위한 물리치료사의 27개 비디오와 목을 위한 새로운 스트레칭 운동을 통해 집에서 훈련하든 실내에서 빠른 스트레칭을 하든 상관없이 손끝에서 척추 전체의 건강한 자세를 위한 운동을 할 수 있습니다. 사무실.

우리 대부분은 허리 통증에 대해 잘 알고 있습니다. 특히 현대 사무실에서 일하는 경우 우리는 앉아 있는 데 너무 많은 시간을 보냅니다. 우리의 등 근육은 앉아서 생활하는 생활 방식에 맞게 설계되지 않았습니다. 그러나 정기적인 허리 훈련을 통해 긴장과 허리 통증에 적극적으로 대처할 수 있습니다! ratiopharm의 무료 백스쿨은 건강한 등 근육과 목 통증에 대한 효과적인 운동을 제공합니다. 물리치료사의 이해하기 쉬운 훈련 비디오를 통해 쉽게 실행할 수 있는 운동에 대한 쉬운 지침을 얻을 수 있습니다. 바로 허리 훈련을 시작하세요!

개인 훈련 계획에서는 개인의 필요와 선호도에 따라 가장 효과적인 등 운동을 구성할 수 있습니다.

어디에서 허리 훈련을 하든, ratiopharm 백스쿨을 통해 건강한 척추를 위한 운동이 항상 가능합니다. 이 앱에는 허리 통증의 발생 및 치료에 대한 유용한 추가 정보도 포함되어 있습니다.

한눈에:

- 목 부위를 스트레칭하고 강화하는 새로운 목 운동

- 물리치료사가 전문적으로 지도하는 27가지 등 운동 영상

- 집에서, 이동 중, 사무실에서 모두를 위한 교육 계획

- 나만의 훈련 계획을 쉽게 정리할 수 있습니다.

- 건강한 척추, 통증의 종류, 허리통증에 대한 배경지식

- 통증 치료 및 기타 치료법에 대한 정보

- 다크 모드 보기 지원

우리는 당신의 많은 성공을 기원합니다!