ratiopharm Rückenschule

健康な背骨は毎日の生活をより良くします。そのため、正しい姿勢を保つために定期的なストレッチと背中のトレーニングが非常に重要です。自宅、外出先、オフィスで今すぐ無料の背中トレーニングを始めましょう。腰痛に対する私たちのエクササイズは、緊張を和らげ、姿勢を改善し、背中の筋肉を強化するのに役立ちます。背中と首のストレッチ運動は、健康な背骨のトレーニングに最適です。

理学療法士による背中のトレーニングに関する 27 のビデオと、首の新しいストレッチ演習を使用して、自宅でトレーニングしたい場合でも、自宅で簡単なストレッチをしたい場合でも、脊椎全体の健康的な姿勢を保つためのトレーニングを指先で行うことができます。オフィス。

私たちのほとんど全員が腰痛に慣れています。特に現代のオフィスでの仕事では、座って過ごす時間が多すぎます。私たちの背中の筋肉は、この座りっぱなしのライフスタイル向けに設計されていません。しかし、定期的に背中のトレーニングを行うことで、緊張や背中の痛みに対して積極的に取り組むことができます。 Ratiopharm の無料のバックスクールでは、健康な背中の筋肉と首の痛みに対する効果的なエクササイズを提供しています。理学療法士によるわかりやすいトレーニング ビデオで、簡単に実行できるエクササイズの簡単な説明が表示されます。背中のトレーニングを始めましょう。

個別のトレーニング プランでは、個人のニーズや好みに応じて最も効果的な背中のエクササイズを組み合わせることができます。

どこで背中のトレーニングを行っても、Ratiopharm バックスクールでは、健康な背骨のためのエクササイズがいつでも行えます。このアプリには、腰痛の発症と治療に関する役立つ追加情報も含まれています。

概要:

- 首の部分を伸ばして強化するための新しい首のエクササイズ

- 理学療法士が専門的に指導するビデオ付きの 27 の背中のエクササイズ

- 自宅、外出先、オフィスでのトレーニングプラン

- 独自のトレーニング計画を簡単に組み立てることができます

- 健康な背骨、痛み、腰痛の種類に関する背景知識

- 痛みの治療やその他の治療法に関する情報

- ダークモード表示をサポート

皆様のご成功を心よりお祈りしております。