ratiopharm Rückenschule

ستون فقرات سالم به سادگی زندگی روزمره را بهتر می کند. به همین دلیل است که حرکات کششی و تمرینات منظم کمر برای وضعیت بدنی خوب بسیار مهم است. تمرین رایگان کمر خود را از امروز در خانه، در حال حرکت یا در اداره شروع کنید. تمرینات ما برای کمردرد به کاهش تنش، بهبود وضعیت بدن و تقویت عضلات کمر کمک می کند. تمرینات کششی برای کمر و گردن برای تمرین ستون فقرات سالم ایده آل هستند.

با 27 ویدیو از فیزیوتراپیست برای تمرینات کمری و تمرینات کششی جدید برای گردن، تمرین خود را برای وضعیت سالم کل ستون فقرات در نوک انگشتان خود دارید - صرف نظر از اینکه می خواهید در خانه تمرین کنید یا کشش سریع انجام دهید. دفتر

تقریباً همه ما با کمردرد آشنا هستیم - به خصوص در مشاغل اداری مدرن، زمان زیادی را صرف نشستن می کنیم. عضلات پشت ما برای این سبک زندگی بی تحرک طراحی نشده اند. اما با تمرین منظم پشت می توانید به طور فعال در برابر تنش و کمردرد کار کنید! مدرسه رایگان پشتی راتیوفارم تمرینات موثری برای سلامت عضلات پشت و در برابر گردن درد ارائه می دهد. در فیلم‌های آموزشی قابل درک از یک فیزیوتراپ، دستورالعمل‌های آسان برای انجام تمرین‌هایی را دریافت می‌کنید که می‌توانید به راحتی آن‌ها را اجرا کنید - فقط تمرین پشت خود را شروع کنید!

در یک برنامه تمرینی انفرادی می‌توانید مؤثرترین تمرینات پشت را با توجه به نیازها و ترجیحات شخصی خود کنار هم قرار دهید.

مهم نیست که تمرینات پشت خود را کجا انجام می دهید: با مدرسه ratiopharm پشت، تمرینات برای ستون فقرات سالم همیشه وجود دارد. این برنامه همچنین حاوی اطلاعات مفید و اضافی در مورد ایجاد و درمان کمردرد است.

در یک نگاه:

- تمرینات جدید گردن برای کشش و تقویت ناحیه گردن

- 27 تمرین کمر همراه با فیلم به صورت حرفه ای توسط فیزیوتراپیست

- برنامه های آموزشی برای خانه، در حال حرکت و در دفتر

- برنامه های آموزشی خود را می توان به راحتی کنار هم قرار داد

- دانش پیشینه در مورد ستون فقرات سالم، انواع درد و کمردرد

- اطلاعات در مورد درد درمانی و سایر اشکال درمانی

- پشتیبانی از مشاهده حالت تاریک

ما برای شما آرزوی موفقیت داریم!