تمارين احماء قبل التمرين

Aplikasi kami berbicara tentang latihan pemanasan pra-latihan untuk pemula dan profesional di rumah atau gym dan setelah berolahraga melalui aktivitas fisik dan angkat berat seperti dumbel dan bar dan joging dan joging untuk wanita dan pria Latihan pemanasan sebelum berolahraga dalam binaraga , sepak bola dan bola basket setiap hari dan juga sebelum makan.

Aplikasi ini berisi:

1- Manfaat latihan pemanasan

2- Latihan pemanasan sebelum latihan

3- Latihan pemanasan yang disesuaikan dengan otot

Latihan pemanasan sebelum dan sesudah latihan untuk bagian atas dan bawah, pemanjangan, kardio, squash dan peregangan yang membantu otot-otot seperti kaki, bahu, dada, bisep, trisep, punggung, latihan pemanasan, pemanjangan dan pendinginan serta manfaatnya pada tubuh.

Aplikasi kami latihan pemanasan sebelum berolahraga di rumah atau gym dengan berolahraga, angkat beban, dumbel dan bar.