تمارين احماء قبل التمرين

我們的應用程序討論了初學者和專業人士在家或健身房鍛煉前的熱身運動，以及通過體育活動和舉重（如啞鈴和槓鈴）以及男女慢跑和慢跑鍛煉後的熱身運動 健美、足球運動前的熱身運動每天和吃飯前都要裝籃子。

該應用程序包含：

1-熱身運動的好處

2-訓練前的熱身運動

3、針對肌肉的熱身運動

上下運動前後的熱身運動，拉長，有氧運動，壁球和伸展運動，幫助腿部，肩膀，胸部，二頭肌，三頭肌，背部等肌肉，熱身運動，延長和冷卻及其好處在身體上。

我們的應用程序在在家或健身房鍛煉前通過鍛煉、舉重、啞鈴和槓鈴進行熱身鍛煉。