34 Method

Latih di mana pun Anda inginkan dengan paket pribadi yang disiapkan oleh pelatih ahli.

Membakar kalori, menjadi lebih kuat dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda tanpa perlu gym dan pelatih!

RENCANA PELATIHAN COCOK UNTUK SETIAP TINGKAT

34 Metode menentukan level yang paling cocok untuk Anda, membuat latihan menjadi efisien dan dapat diterapkan, dan menyesuaikan intensitas latihan untuk Anda.

Level-level ini didefinisikan sebagai pemula, menengah dan lanjutan.

Tingkat pemula dan menengah dibagi menjadi 3 bagian masing-masing. Setiap episode mencakup 16 latihan dalam jadwal 4 minggu.

Lanjutan terdiri dari latihan intensitas tinggi kekuatan umum dan mencakup 16 latihan yang diperbarui setiap 4 minggu dengan perencanaan bulanan.

Anda akan terus maju dengan tingkat kesulitan yang terus diperbarui dan menguji kinerja atletik Anda dengan menetapkan tujuan baru!

* PELATIHAN BEBAS PERALATAN DI MANA YANG ANDA INGINKAN

Kamu bebas sekarang!

Mulailah petualangan kebugaran Anda dengan dipandu oleh 34 Metode, tanpa perlu ruang dan peralatan!

Anda adalah satu-satunya peralatan yang Anda butuhkan untuk menjadi lebih bugar dan sehat!

34 Perencanaan metode; Ini dirancang dengan gerakan kebugaran fungsional berat badan penuh dan latihan intensitas tinggi yang dapat Anda lakukan dengan satu kettlebell atau dumbbell.

Mulai perubahan Anda, percepat metabolisme Anda, aktiflah dan tingkatkan tingkat kebugaran Anda dengan latihan skala penuh yang disiapkan khusus untuk Anda.

Anda akan menantang diri sendiri setiap hari dalam perjalanan ke tujuan Anda dengan latihan yang terus diperbarui yang dapat Anda akses kapan pun dan di mana pun Anda mau!