34 Method

Trenuj, gdzie chcesz, dzięki spersonalizowanym planom przygotowanym przez doświadczonych trenerów.

Spalaj kalorie, stań się silniejszy i zwiększ swoją kondycję bez potrzeby korzystania z siłowni i trenera!

PLANY SZKOLENIOWE ODPOWIEDNIE NA KAŻDY POZIOM

34 Metoda określa najbardziej odpowiedni dla Ciebie poziom, sprawia, że ​​ćwiczenia są efektywne i przydatne, a także dostosowuje intensywność treningu dla Ciebie.

Poziomy te są zdefiniowane jako początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany.

Poziom początkujący i średniozaawansowany są podzielone na 3 sekcje. Każdy odcinek obejmuje 16 treningów w 4-tygodniowym harmonogramie.

Zaawansowany składa się z ogólnych treningów siłowych o wysokiej intensywności i obejmuje 16 treningów aktualizowanych co 4 tygodnie z planem miesięcznym.

Będziesz robić postępy dzięki stale odnawianym poziomom trudności i sprawdzać swoje wyniki sportowe, wyznaczając nowe cele!

* SZKOLENIE BEZ SPRZĘTU GDZIE CHCESZ

Jesteś teraz wolny!

Rozpocznij przygodę z fitnessem, kierując się Metodą 34, bez potrzeby korzystania z przestrzeni i sprzętu!

Jesteś jedynym sprzętem, którego potrzebujesz, aby być sprawniejszym i zdrowszym!

34 Planowanie metod; Został zaprojektowany z myślą o funkcjonalnych ruchach fitness na całej masie ciała i intensywnych treningach, które można wykonywać za pomocą jednego kettlebell lub hantli.

Rozpocznij zmianę, przyspiesz metabolizm, bądź aktywny i zwiększ swoją kondycję dzięki pełnowymiarowym treningom specjalnie przygotowanym dla Ciebie.

Każdego dnia będziesz stawiać sobie wyzwania w drodze do celu dzięki stale odnawianym treningom, do których masz dostęp zawsze i wszędzie!