34 Method

Huấn luyện bất cứ nơi nào bạn muốn với các kế hoạch được cá nhân hóa do các huấn luyện viên chuyên nghiệp chuẩn bị.

Đốt cháy calo, khỏe hơn và tăng mức độ thể chất của bạn mà không cần đến phòng tập thể dục và huấn luyện viên!

KẾ HOẠCH ĐÀO TẠO PHÙ HỢP VỚI MỌI CẤP

34 Phương pháp xác định cấp độ phù hợp nhất với bạn, làm cho các bài tập hiệu quả và có thể áp dụng được, đồng thời điều chỉnh cường độ luyện tập cho bạn.

Các cấp độ này được xác định là sơ cấp, trung cấp và cao cấp.

Trình độ sơ cấp và trung cấp được chia thành 3 phần mỗi phần. Mỗi tập bao gồm 16 bài tập trong lịch trình 4 tuần.

Nâng cao bao gồm các bài tập cường độ cao sức mạnh chung và bao gồm 16 bài tập được cập nhật 4 tuần một lần với kế hoạch hàng tháng.

Bạn sẽ tiếp tục tiến bộ với các cấp độ khó liên tục được đổi mới và kiểm tra hiệu suất thể thao của bạn bằng cách đặt ra các mục tiêu mới!

* ĐÀO TẠO MIỄN PHÍ THIẾT BỊ Ở NƠI BẠN MUỐN

Bạn được thả!

Bắt đầu cuộc phiêu lưu thể dục của bạn được hướng dẫn bởi 34 Method, mà không cần không gian và thiết bị!

Bạn là trang bị duy nhất bạn cần để khỏe mạnh hơn!

34 Phương pháp lập kế hoạch; Nó được thiết kế với các chuyển động thể dục chức năng theo trọng lượng toàn thân và các bài tập cường độ cao mà bạn có thể thực hiện với tạ đơn hoặc tạ đơn.

Bắt đầu sự thay đổi của bạn, tăng tốc độ trao đổi chất, năng động và tăng mức độ thể chất của bạn với các bài tập toàn diện được chuẩn bị đặc biệt cho bạn.

Bạn sẽ thử thách bản thân mỗi ngày trên con đường đạt được mục tiêu của mình với các bài tập liên tục được đổi mới mà bạn có thể truy cập bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào bạn muốn!