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居家专业健身之旅
使用由专业培训师准备的个性化计划,随时随地进行培训。
燃烧卡路里,变得更强壮,提高您的健身水平,无需健身房和教练!
适合每个级别的培训计划
34法为您确定最适合的水平,让练习高效适用,为您调整训练强度。
这些级别被定义为初级、中级和高级。
初级和中级分别分为3个部分。每集涵盖 4 周时间表中的 16 次锻炼。
高级包括一般强度高强度锻炼,包括每 4 周更新的 16 次锻炼,每月计划一次。
您将通过不断更新的难度级别不断进步,并通过设定新目标来测试您的运动表现!
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你现在自由了!
在 34 Method 的指导下开始您的健身冒险,无需空间和设备!
您是唯一需要变得更健康和更健康的设备!
34 方法规划;它设计有全身重量功能性健身动作和高强度锻炼,您可以使用单个壶铃或哑铃进行。
通过专门为您准备的全面锻炼,开始您的改变,加快您的新陈代谢,保持活跃并提高您的健康水平。
您将通过不断更新的锻炼方式每天在实现目标的过程中挑战自己,随时随地进行锻炼!
Last updated on 2023年08月03日
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34 Method
1.1.0 by Kadir Akdeniz
2023年08月03日