Fitness and Health Calculators

Kalkulator Kebugaran dan Kesehatan adalah aplikasi lengkap yang dirancang untuk memberikan solusi terpadu untuk manajemen kebugaran, pemantauan, dan penetapan tujuan semua individu yang terkait dengan kesehatan. Dengan beragam fungsinya, aplikasi ini memungkinkan orang untuk mengambil tanggung jawab atas masalah dan pilihan kesehatan. Berikut adalah fitur utama aplikasi:

Fitur utama:

Kalkulator BMI:

Hitung BMI Anda untuk menentukan komposisi tubuh total dan mengetahui apakah Anda kekurangan berat badan, berat badan normal, kelebihan berat badan, atau obesitas.

Kalkulator Kalori:

Berapa banyak kalori yang Anda butuhkan sehari, berdasarkan usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas Anda? Sumber daya ini membantu mengatur tingkat asupan kalori yang ideal untuk pengelolaan berat badan.

Kalkulator Lemak Tubuh:

Evaluasi kesehatan Anda dengan memperkirakan persentase lemak tubuh Anda – sebuah aspek penting dalam melacak kemajuan melalui perjalanan kebugaran.

Kalkulator BMR (Tingkat Metabolisme Basal):

Temukan BMR Anda -- Berapa Banyak Kalori yang Anda Bakar Saat Istirahat?. Data tersebut sangat berguna untuk merancang program nutrisi khusus.

Kalkulator Berat Badan Ideal:

Cari tahu berapa berat badan Anda yang seharusnya dengan mempertimbangkan tinggi badan, tipe fisik, dan tujuan Anda.

Kalkulator Kecepatan:

Perkirakan berapa banyak kalori yang terbakar saat jogging atau jalan kaki dengan mengukur frekuensi pernapasan Anda dan waktu yang dibutuhkan per satuan jarak.

Kalkulator Lemak Tubuh Tentara:

Ini adalah alat yang dirancang khusus untuk personel militer yang bertujuan untuk menentukan tingkat lemak tubuh yang memuaskan menurut standar militer.

Kalkulator Massa Tubuh Tanpa Lemak:

Tentukan massa tubuh tanpa lemak Anda, karena ini penting ketika menetapkan tujuan pembentukan otot dan memantau kemajuan dalam latihan kekuatan.

Kalkulator Berat Badan Sehat:

Pemeriksaan berat badan berdasarkan tinggi badan dan saran pengelolaan berat badan yang sehat.

Kalkulator Pembakaran Kalori:

Hitung kalori yang terbakar dalam berbagai kondisi fisiologis sambil memberikan wawasan dalam membuat rencana efektif untuk mencapai defisit kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.

Ini dapat dengan mudah digunakan oleh siapa saja yang ingin meningkatkan kebugarannya atau ingin membuat keputusan perawatan kesehatan yang cerdas untuk mencapai tujuan ini. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, membentuk otot, atau menjaga gaya hidup sehat – aplikasi dengan indikator yang tepat ini akan membantu Anda dalam mencapai keinginan Anda. Dapatkan sekarang, selangkah lebih dekat dengan diri Anda yang sehat!