Fitness and Health Calculators

การจัดการฟิตเนส การติดตาม และการตั้งเป้าหมายของแต่ละคน

เครื่องคำนวณฟิตเนสและสุขภาพเป็นแอปพลิเคชันแบบครบวงจรที่ออกแบบมาเพื่อมอบโซลูชันแบบครบวงจรสำหรับการจัดการฟิตเนส การติดตาม และการตั้งเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของบุคคลทุกคน ด้วยฟังก์ชันการทำงานที่หลากหลาย แอปนี้ทำให้ผู้คนสามารถรับผิดชอบต่อปัญหาด้านสุขภาพและทางเลือกต่างๆ ได้ นี่คือคุณสมบัติหลักของแอปพลิเคชัน:

คุณสมบัติที่สำคัญ:

เครื่องคำนวณ BMI:

คำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณเพื่อกำหนดองค์ประกอบร่างกายทั้งหมดของคุณและดูว่าคุณมีน้ำหนักน้อย น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน

เครื่องคำนวณแคลอรี่:

คุณต้องการแคลอรี่เท่าไรต่อวัน โดยพิจารณาจากอายุ เพศ น้ำหนัก ส่วนสูง และระดับกิจกรรมของคุณ? แหล่งข้อมูลนี้ช่วยกำหนดระดับปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนัก

เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย:

ประเมินสุขภาพของคุณด้วยการประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการติดตามความคืบหน้าตลอดการเดินทางเพื่อฟิตเนส

เครื่องคำนวณ BMR (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน):

ค้นหา BMR ของคุณ - คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้กี่แคลอรี่ขณะพัก?. ข้อมูลดังกล่าวมีประโยชน์มากสำหรับการออกแบบโปรแกรมโภชนาการเฉพาะบุคคล

เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ:

พิจารณาว่าคุณควรมีน้ำหนักเท่าไรโดยคำนึงถึงส่วนสูง ประเภทร่างกาย และเป้าหมายของคุณ

เครื่องคำนวณอัตราการก้าว:

ประมาณจำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญระหว่างจ็อกกิ้งหรือเดินโดยการวัดความถี่ของการหายใจและเวลาที่ใช้ต่อหน่วยระยะทาง

เครื่องคำนวณไขมันในร่างกายของกองทัพบก:

เป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับบุคลากรทางทหารโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อกำหนดระดับไขมันในร่างกายที่น่าพึงพอใจตามมาตรฐานทางทหาร

เครื่องคำนวณมวลร่างกายแบบลีน:

กำหนดมวลกายไร้ไขมันของคุณ เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดเป้าหมายในการสร้างกล้ามเนื้อและติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายแบบเน้นกล้ามเนื้อ

เครื่องคำนวณน้ำหนักเพื่อสุขภาพ:

การตรวจน้ำหนักตามส่วนสูงและคำแนะนำในการควบคุมน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพ

เครื่องคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ:

คำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญในสภาวะทางสรีรวิทยาต่างๆ พร้อมให้ข้อมูลเชิงลึกในการสร้างแผนที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรลุการขาดดุลแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก

บุคคลใดก็ตามที่ต้องการปรับปรุงสมรรถภาพของตนเองหรือต้องการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพอย่างชาญฉลาดเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้สามารถใช้งานได้ง่าย หากคุณต้องการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แอปพลิเคชันที่มีตัวชี้วัดที่เหมาะสมนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในการบรรลุความปรารถนาของคุณ รับทันที เข้าใกล้สุขภาพที่ดีของคุณอีกขั้นหนึ่ง!