Fitness and Health Calculators

تمام افراد کی فٹنس مینجمنٹ، مانیٹرنگ، اور گول سیٹنگ

فٹنس اینڈ ہیلتھ کیلکولیٹر ایک ہمہ جہت ایپلی کیشن ہے جو تمام افراد کے فٹنس مینجمنٹ، مانیٹرنگ، اور صحت سے متعلق اہداف کی ترتیب کے لیے ون اسٹاپ حل فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے۔ اپنی وسیع اقسام کے افعال کے ساتھ، ایپ لوگوں کو صحت کے مسائل اور انتخاب کی ذمہ داری لینے کی اجازت دیتی ہے۔ درخواست کی اہم خصوصیات یہ ہیں:

اہم خصوصیات:

BMI کیلکولیٹر:

اپنے جسم کی کل ساخت کا تعین کرنے کے لیے اپنے BMI کا حساب لگائیں اور معلوم کریں کہ آیا آپ کا وزن کم، نارمل وزن، زیادہ وزن یا موٹاپا ہے۔

کیلوری کیلکولیٹر:

آپ کی عمر، جنس، وزن، قد، اور سرگرمی کی سطح کی بنیاد پر آپ کو ایک دن میں کتنی کیلوریز کی ضرورت ہے؟ یہ وسیلہ کیلوری کی مقدار کو طے کرنے میں مدد کرتا ہے جو وزن کے انتظام کے لیے مثالی ہے۔

جسمانی چربی کیلکولیٹر:

اپنے جسم میں چربی کے فیصد کا تخمینہ لگا کر اپنی صحت کا اندازہ لگائیں - فٹنس سفر کے ذریعے پیشرفت کو ٹریک کرنے کا ایک لازمی پہلو۔

BMR کیلکولیٹر (بیسل میٹابولک ریٹ):

اپنا BMR تلاش کریں -- آپ آرام سے کتنی کیلوریز جلاتے ہیں؟ اس طرح کا ڈیٹا حسب ضرورت غذائیت کے پروگراموں کو ڈیزائن کرنے کے لیے بہت مفید ہے۔

مثالی وزن کیلکولیٹر:

اپنے قد، جسمانی قسم اور ہدف کو مدنظر رکھتے ہوئے اندازہ لگائیں کہ آپ کا وزن کیا ہونا چاہیے۔

پیس کیلکولیٹر:

آپ کی سانس لینے کی فریکوئنسی اور فی یونٹ فاصلے پر لگنے والے وقت کی پیمائش کرکے اندازہ لگائیں کہ جاگنگ یا چہل قدمی کے دوران کتنی کیلوریز جلتی ہیں۔

آرمی باڈی فیٹ کیلکولیٹر:

یہ ایک ایسا آلہ ہے جو خاص طور پر فوجی اہلکاروں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جس کا مقصد جسم میں چربی کی سطح کا تعین کرنا ہے جو فوجی معیارات کے مطابق تسلی بخش ہو گی۔

لین باڈی ماس کیلکولیٹر:

اپنے دبلے پتلے جسم کا تعین کریں، کیونکہ یہ پٹھوں کی تعمیر اور طاقت کی مشقوں میں پیشرفت کی نگرانی کے مقاصد کو قائم کرتے وقت بہت ضروری ہے۔

صحت مند وزن کیلکولیٹر:

اونچائی کے حساب سے وزن کی جانچ اور صحت مند وزن کے انتظام کی تجاویز۔

کیلوریز جلنے والا کیلکولیٹر:

مختلف جسمانی حالات میں جلنے والی کیلوریز کا حساب لگائیں جبکہ وزن میں کمی کے لیے درکار کیلوریز کے خسارے کو حاصل کرنے کے لیے موثر منصوبے بنانے کے لیے بصیرت فراہم کریں۔

اسے کوئی بھی فرد آسانی سے استعمال کر سکتا ہے جو اپنی فٹنس کو بہتر بنانا چاہتا ہو یا اس مقصد کو حاصل کرنے کے لیے ہوشیار صحت کی دیکھ بھال کے فیصلے کرنا چاہتا ہو۔ اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، مسلز بنانا چاہتے ہیں، یا صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو - مناسب اشارے کے ساتھ یہ ایپلی کیشن آپ کی خواہشات کے حصول میں آپ کے لیے مددگار ثابت ہوگی۔ اسے ابھی حاصل کریں، ایک قدم اپنے صحت مند نفس کے قریب!