Sleepio 3.0

Sleepio adalah program peningkatan kualitas tidur mandiri yang terbukti membantu Anda tertidur lebih cepat, tertidur lebih lama, dan merasa lebih istirahat. Tidak seperti aplikasi mindfulness dan meditasi, Sleepio membantu Anda mengatasi akar penyebab kurang tidur sehingga menghasilkan perbaikan jangka panjang.

FITUR UTAMA:

-Program terstruktur dan mandiri dari teknik kognitif dan perilaku yang terbukti secara klinis, dirancang untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak, mengubah pikiran yang tidak membantu, dan mempelajari kebiasaan sehat.

-Perangkat alat siang hari sesuai permintaan untuk menyiapkan diri Anda agar tidur nyenyak dan perangkat malam hari untuk membantu Anda tertidur pada saat itu juga.

-A Sleep Diary untuk mendapatkan wawasan, melihat kemajuan Anda, dan menyesuaikan program Anda

-Tinjauan Kemajuan untuk melacak bagaimana kualitas tidur Anda meningkat seiring waktu.

Sleepio adalah program digital yang dapat membantu individu hidup sehat dengan gangguan insomnia dan kurang tidur dengan memberikan mereka teknik kognitif dan perilaku yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Sleepio belum ditinjau atau disetujui oleh Food & Drug Administration dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis atau mengobati kondisi medis apa pun. Silakan baca petunjuk penggunaan.