Sleep Reset: CBT for Insomnia

TIDAK CUKUP TIDUR?

Bergabunglah dengan ribuan orang dalam mengalahkan insomnia dengan Sleep Reset. Didukung oleh Stanford Sleep Clinic dan direkomendasikan oleh dokter tidur, Sleep Reset adalah peta jalan Anda untuk beristirahat.

Temukan mengapa Sleep Reset ditampilkan di Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation, dan banyak lagi, dan terpilih sebagai salah satu “Aplikasi Baru yang Kami Cintai” dari Google.

APA ITU RESET TIDUR?

Sleep Reset adalah program tidur pribadi yang dirancang untuk membantu Anda mengatasi insomnia. Cari tahu mengapa Anda tidak bisa tidur nyenyak, sehingga Anda bisa tidur nyenyak sepanjang malam tanpa pil berbahaya, rasa pening, atau efek samping.

‌Kami menggabungkan prinsip Terapi Kognitif dan Perilaku untuk Insomnia (CBT-I) dengan pelatihan manusia dari pakar tidur untuk merancang strategi khusus untuk Anda.

‌

DENGAN TIDUR RESET…

— Anda akan memahami inti permasalahannya - selami lebih dalam akar penyebab masalah tidur Anda dan terapkan strategi efektif untuk hasil jangka panjang.

— Anda akan belajar dari yang terbaik - dapatkan akses ke perpustakaan komprehensif berisi pelajaran, latihan, meditasi, dan banyak lagi, semuanya dikurasi dengan cermat oleh para ahli terkemuka yang menangani berbagai masalah mulai dari kecemasan saat tidur hingga nyeri fisik.

— Anda tidak akan sendirian - nikmati pesan khusus 1:1 dengan pakar tidur untuk pelatihan CBT-I yang dipersonalisasi, rencana tindakan yang efektif, dan dukungan tidur.

— Anda akan sampai di sana dengan cepat - lakukan 5 - 10 menit latihan dan pelajaran setiap hari selama 8 minggu untuk membuat Anda lebih bahagia dan sehat

RESET TIDUR BEKERJA

Anggota kami menyukai Sleep Reset, dan melaporkan:

— 85 menit lebih banyak tidur per malam

— 41% lebih sedikit waktu terjaga di tengah malam

— 2 kali lebih sedikit terbangun di malam hari

— 53% lebih sedikit waktu yang dibutuhkan untuk tertidur

Sekitar setengah dari anggota yang meminum obat tidur tidak lagi meminumnya pada akhir program.

Analisis data klinis yang ditinjau oleh rekan sejawat dipimpin oleh peneliti tidur terkemuka di Program Penelitian Tidur dan Kesehatan Universitas Arizona, dan diterbitkan di Frontiers in Sleep.

MENGAPA AHLI MEREKOMENDASIKAN SLEEP RESET

Didukung Sains

— Dirancang bersama Dewan Penasihat Tidur kami dari Universitas Stanford, Fakultas Kedokteran Universitas Yale, dan Universitas Arizona

— Menggunakan teknik yang terbukti secara klinis yang direkomendasikan oleh American Academy of Sleep Medicine sebagai pengobatan insomnia standar emas

Tanpa Pil

— Tidak ada pil, melatonin, atau suplemen berbahaya – yang berarti tidak ada rasa pusing, ketergantungan, atau risiko kesehatan jangka panjang

— Tidak ada perbaikan cepat – kami menggunakan teknik yang telah terbukti untuk mengatasi akar penyebab masalah tidur Anda dan memberi Anda alat jangka panjang untuk mengatur tidur Anda

Dipersonalisasi

— Rencana tindakan yang disesuaikan dengan situasi tidur unik Anda, berdasarkan data tidur pribadi Anda dan riwayat dari penilaian mendalam kami

— Pelatih tidur pribadi tersedia untuk Anda setiap hari melalui SMS, untuk menyesuaikan program Anda, memberikan akuntabilitas, dan mendukung Anda

Tersedia Dari Rumah

— Program Anda tersedia melalui aplikasi seluler kami, sehingga Anda dapat membawanya saat bepergian, dan mengirim pesan kepada pelatih Anda dari mana saja

— Sleep Reset dilakukan sepenuhnya dari kenyamanan rumah, tanpa memerlukan janji temu langsung atau peralatan mewah

Hasil dalam Dua Minggu

— Teknik dalam program kami biasanya hanya tersedia di klinik tidur tatap muka, yang memiliki daftar tunggu 3-6 bulan dan biaya hingga $5,000

— Dengan Sleep Reset, Anda dapat memulai program Anda hari ini, dan mulai melihat peningkatan pada kualitas tidur, kesehatan, dan kesejahteraan Anda hanya dalam dua minggu

CARA MENGGUNAKAN SLEEP RESET

— Mulailah hari ini dengan mengunduh aplikasi kami, mengikuti penilaian tidur ahli kami, dan mendaftar untuk uji coba 7 hari

— Dalam uji coba Anda, pelajari akar penyebab insomnia Anda berdasarkan hasil penilaian Anda, terima rencana tindakan 8 minggu yang dipersonalisasi, dan temui pelatih tidur Anda

— Sebagai pelanggan, berkomitmenlah untuk menggunakan program ini selama kurang dari 15 menit per hari, dari kenyamanan rumah, dan lihat peningkatan kualitas tidur awal hanya dalam 2 minggu

Punya pertanyaan atau masukan? Hubungi kami di [email protected].

Terima kasih telah menggunakan Reset Tidur!

Kebijakan Privasi – https://thesleepreset.com/privacy

Syarat dan Ketentuan – https://thesleepreset.com/tos