The Bela Method

Aplikasi Metode Bela, dibuat oleh Juliana Beladera, terdiri dari latihan berbasis ritme yang disiarkan langsung dan sesuai permintaan yang dirancang untuk menghubungkan Anda dengan tubuh dan membantu Anda merasa seimbang, berenergi, memastikan umur panjang, dan hidup selaras.

Perkuat tubuh dan pikiran Anda dengan pengalaman kelas Pilates, yoga, barre, pengondisian, dan meditasi.

Pilih dari beragam latihan khusus trimester dan latihan pascapersalinan untuk memandu Anda selama kehamilan dan seterusnya.

Sinkronkan dengan menghubungkan latihan Anda dengan siklus menstruasi Anda.

Terhubung kembali dengan tubuh Anda dalam rangkaian latihan cepat kami jika Anda terdesak waktu, latihan seluruh tubuh, dan latihan khusus tubuh dalam waktu kurang dari 30 menit.

Keseimbangan, Energi, Umur Panjang, Keselarasan. Hubungkan tubuh Anda dengan gerakan; mengalir setiap hari.