The Bela Method

Ứng dụng Bela Method, do Juliana Beladera tạo ra, bao gồm các bài tập dựa trên nhịp điệu được phát trực tiếp và theo yêu cầu được thiết kế để kết nối bạn với cơ thể và giúp bạn cảm thấy cân bằng, tràn đầy năng lượng, đảm bảo tuổi thọ và sống điều hòa.

Tăng cường cơ thể và tâm trí của bạn với các trải nghiệm trong lớp về Pilates, yoga, barre, điều hòa và thiền định.

Chọn từ nhiều bài tập dành riêng cho ba tháng và các bài tập sau sinh để hướng dẫn bạn trong suốt thai kỳ và hơn thế nữa.

Đồng bộ hóa bằng cách kết nối quá trình tập luyện của bạn với chu kỳ kinh nguyệt.

Kết nối lại với cơ thể của bạn trong chuỗi bài tập nhanh của chúng tôi nếu bạn bị ép về thời gian, các bài tập toàn thân và cụ thể cho cơ thể trong vòng chưa đầy 30 phút.

Cân bằng, Năng lượng, Tuổi thọ, Liên kết. Kết nối cơ thể của bạn với chuyển động; được trong dòng chảy hàng ngày.