The Bela Method

Apl Kaedah Bela, yang dicipta oleh Juliana Beladera, terdiri daripada latihan strim langsung dan berasaskan irama atas permintaan yang direka untuk menghubungkan anda dengan badan anda dan membantu anda berasa seimbang, bertenaga, memastikan umur panjang dan hidup dalam penjajaran.

Kuatkan badan dan minda anda dengan pengalaman kelas dalam Pilates, yoga, barre, penyaman udara dan meditasi.

Pilih daripada pelbagai latihan khusus trimester dan senaman selepas bersalin untuk membimbing anda semasa kehamilan anda dan seterusnya.

Selaraskan dengan menyambungkan senaman anda dengan kitaran haid anda.

Sambung semula dengan badan anda dalam siri senaman pantas kami jika anda terdesak untuk melakukan senaman masa, badan penuh dan khusus badan dalam masa kurang dari 30 minit.

Keseimbangan, Tenaga, Panjang Umur, Penjajaran. Sambungkan badan anda kepada pergerakan; berada dalam aliran setiap hari.