The Bela Method

แอป Bela Method สร้างขึ้นโดย Juliana Beladera ประกอบด้วยการออกกำลังกายตามจังหวะแบบสตรีมสดและตามความต้องการที่ออกแบบมาเพื่อเชื่อมต่อคุณกับร่างกายของคุณ และช่วยให้คุณรู้สึกสมดุล มีพลัง รับประกันอายุยืนยาวและใช้ชีวิตในแนวเดียวกัน

เสริมสร้างร่างกายและจิตใจของคุณด้วยประสบการณ์ชั้นเรียนในพิลาทิส โยคะ แบร์ การปรับสภาพ และการทำสมาธิ

เลือกการออกกำลังกายเฉพาะไตรมาสและการออกกำลังกายหลังคลอดที่หลากหลายเพื่อแนะนำคุณในระหว่างตั้งครรภ์และต่อๆ ไป

ซิงค์กันโดยเชื่อมต่อการออกกำลังกายของคุณเข้ากับรอบประจำเดือน

เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้งในซีรีส์การออกกำลังกายด่วนของเราหากคุณมีแรงกดดันด้านเวลา การออกกำลังกายทั้งร่างกายและร่างกายโดยเฉพาะภายในเวลาไม่เกิน 30 นาที

ความสมดุล พลังงาน อายุยืนยาว การจัดตำแหน่ง เชื่อมต่อร่างกายของคุณกับการเคลื่อนไหว อยู่ในกระแสทุกวัน