The Bela Method

জুলিয়ানা বেলাদেরার তৈরি করা বেলা মেথড অ্যাপটিতে রয়েছে লাইভ স্ট্রিম এবং অন-ডিমান্ড রিদম-ভিত্তিক ওয়ার্কআউটগুলি যা আপনাকে আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করতে এবং আপনাকে ভারসাম্য, উজ্জীবিত বোধ করতে, দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করতে এবং সারিবদ্ধভাবে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে।

Pilates, যোগব্যায়াম, ব্যারে, কন্ডিশনিং এবং মেডিটেশনের ক্লাস অভিজ্ঞতার মাধ্যমে আপনার শরীর ও মনকে শক্তিশালী করুন।

আপনার গর্ভাবস্থায় এবং তার পরেও আপনাকে গাইড করার জন্য বিভিন্ন ত্রৈমাসিকের নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট এবং প্রসবোত্তর ব্যায়াম থেকে বেছে নিন।

আপনার মাসিক চক্রের সাথে আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে সংযুক্ত করে সিঙ্কে থাকুন।

আমাদের দ্রুত ওয়ার্কআউট সিরিজে আপনার শরীরের সাথে পুনঃসংযোগ করুন যদি আপনি 30 মিনিটের কম সময়ের মধ্যে, পুরো শরীর এবং শরীরের নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউটের জন্য চাপ দেন।

ভারসাম্য, শক্তি, দীর্ঘায়ু, প্রান্তিককরণ। আপনার শরীরকে আন্দোলনের সাথে সংযুক্ত করুন; প্রতিদিন প্রবাহিত হতে