The Bela Method

برنامه Bela Method که توسط جولیانا بلادرا ایجاد شده است، شامل تمرینات مبتنی بر ریتم پخش زنده و بر اساس تقاضا است که برای اتصال شما به بدنتان طراحی شده است و به شما کمک می کند تعادل، انرژی، تضمین طول عمر و زندگی در یک راستا را داشته باشید.

بدن و ذهن خود را با تجربیات کلاسی در پیلاتس، یوگا، بار، تهویه و مدیتیشن تقویت کنید.

از بین انواع تمرینات مخصوص سه ماهه و تمرینات پس از زایمان برای راهنمایی شما در دوران بارداری و بعد از آن انتخاب کنید.

با اتصال تمرینات خود به چرخه قاعدگی خود هماهنگ باشید.

اگر در کمتر از 30 دقیقه تحت فشار هستید، در مجموعه تمرینات سریع ما با بدن خود ارتباط برقرار کنید.

تعادل، انرژی، طول عمر، تراز. بدن خود را به حرکت متصل کنید. هر روز در جریان باشید