The Bela Method

Kadınlar için Sağlıklı Yaşam Egzersizleri

Juliana Beladera tarafından oluşturulan Bela Metodu uygulaması, sizi vücudunuza bağlamak ve kendinizi dengeli, enerjik hissetmenize, uzun ömürlü olmanıza ve uyum içinde yaşamanıza yardımcı olmak için tasarlanmış canlı yayınlanan ve isteğe bağlı ritim tabanlı egzersizlerden oluşur.

Pilates, yoga, barre, kondisyon ve meditasyon ders deneyimleriyle bedeninizi ve zihninizi güçlendirin.

Hamileliğiniz sırasında ve sonrasında size rehberlik edecek çeşitli trimesterlere özel egzersizler ve doğum sonrası egzersizler arasından seçim yapın.

Egzersizlerinizi adet döngünüze bağlayarak senkronize olun.

Zamanınız kısıtlıysa, 30 dakikadan kısa sürede tam vücut ve vücuda özel egzersizler yaparak hızlı egzersiz serimizde vücudunuzla yeniden bağlantı kurun.

Denge, Enerji, Uzun Ömür, Hizalanma. Vücudunuzu harekete bağlayın; her gün akışta olun.