Голодание 21 день

विभिन्न "उपवास 21 दिन" तकनीकें हैं जो उदाहरण के लिए, अवधि में भिन्न हैं। अल्पकालिक उपवास का अर्थ है एक या अधिक दिनों तक भोजन से परहेज करना। इस तरह के कार्यक्रम को किसी व्यक्ति से विशेष प्रयासों की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह बहुत लोकप्रिय है।

21 दिनों का उपवास बहुत कठिन उपवास है, जिसकी हिम्मत हर किसी को नहीं होती। लेकिन प्रक्रिया के एक सक्षम संगठन के साथ, भोजन के पूर्ण इनकार के 21 दिनों में, आप 7 किलो या उससे अधिक खो सकते हैं।

चूंकि हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है, इसलिए कठिन व्रत के परिणाम अलग-अलग होंगे। लेकिन ज्यादातर लोग जो थोड़ी देर के लिए भोजन छोड़ने का फैसला करते हैं, कुल मिलाकर कल्याण में एक ध्यान देने योग्य सुधार होता है। अतिरिक्त पाउंड भी अतीत की बात है। औसतन, एक वयस्क एक पूर्ण चक्र के लिए 5-7 किलोग्राम खो देता है।

सामग्री

✔ परिचय

The कार्यक्रम का सार और इसकी विशेषताएं

✔ लंबे उपवास के प्रकार

React भूखे आहार के लिए शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है

✔ भूखे आहार का सेवन

Ed लंबे उपवास के लिए आचरण के नियम

✔ तैयारी

। लक्षणों के विवरण के साथ उपवास की योजना

✔ सही निकास

✔ विशेषज्ञ की राय

✔ सारांश

लेकिन चिकित्सा उपवास भी सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का पुनर्गठन है। कई लोगों के लिए, 21-दिवसीय कार्यक्रम ने हार्मोनल विकारों और एलर्जी से छुटकारा पाने में मदद की है। इसलिए, अच्छी तरह से ज्ञात कहावत है कि भूख एक चाची नहीं है, लेकिन एक माँ, वास्तव में सख्त शारीरिक पर्यवेक्षण के तहत चिकित्सा उपवास में परिलक्षित होती है।

* आवेदन में जानकारी केवल सूचना के प्रयोजनों के लिए प्रदान की जाती है। किसी भी व्यावहारिक उपयोग केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही संभव है।