Голодание 21 день

Örneğin, süresi farklı olan çeşitli "21 gün oruç tutma" teknikleri vardır. Kısa süreli oruç, bir veya daha fazla gün yiyeceklerden kaçınmak anlamına gelir. Böyle bir program, bir kişiden özel çaba gerektirmez, bu nedenle çok popülerdir.

21 gün oruç tutmak, herkesin yapmaya cesaret edemeyeceği çok çetin bir oruçtur. Ancak sürecin yetkili bir organizasyonuyla, 21 gün içinde yiyeceğin tamamen reddedilmesinden sonra 7 kg veya daha fazla kaybedebilirsiniz.

Her insanın vücudu farklı olduğu için sert orucun sonuçları farklı olacaktır. Ancak bir süre yemekten vazgeçmeye karar veren çoğu insan, genel refahta gözle görülür bir iyileşme fark eder. Fazla kilo da geçmişte kaldı. Ortalama olarak, bir yetişkin tam bir döngü için 5-7 kg kaybeder.

İÇERİK

✔ Giriş

✔ Programın özü ve özellikleri

✔ Uzamış oruç türleri

✔ Vücut aç beslenmeye nasıl tepki verir?

✔ Aç diyetin eksileri

✔ Uzun süreli oruç tutmak için davranış kuralları

✔ Hazırlık

✔ Semptomların bir açıklaması ile günlük oruç tutma şeması

✔ Doğru çıkış

✔ Uzman görüşü

✔ Özet

Ancak tıbbi oruç aynı zamanda tüm biyokimyasal süreçlerin yeniden yapılandırılmasıdır. 21 günlük program birçok insan için hormonal bozukluklardan ve alerjilerden kurtulmaya yardımcı oldu. Bu nedenle açlığın teyze değil anne olduğu bilinen atasözü, sıkı tıbbi gözetim altında tıbbi oruç tutmaya gerçekten de yansımıştır.

* Uygulamadaki bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı verilmiştir. Herhangi bir pratik kullanım ancak bir doktora danıştıktan sonra mümkündür.