Голодание 21 день

على سبيل المثال ، هناك العديد من تقنيات "صيام 21 يومًا" التي تختلف في مدتها. الصيام قصير المدى يعني تجنب الطعام ليوم واحد أو أكثر. مثل هذا البرنامج لا يتطلب جهودًا خاصة من شخص ما ، لذلك فهو يحظى بشعبية كبيرة.

صيام 21 يومًا هو صيام صعب للغاية ، ولا يجرؤ الجميع على ذلك. ولكن مع وجود منظمة مختصة بالعملية ، في غضون 21 يومًا من الرفض الكامل للطعام ، يمكنك أن تفقد 7 كجم أو أكثر.

نظرًا لأن جسم كل شخص يختلف عن الآخر ، فإن نتائج الصوم الصعب ستكون مختلفة. لكن معظم الأشخاص الذين قرروا التخلي عن الطعام لفترة من الوقت يلاحظون تحسنًا ملحوظًا في الرفاهية العامة. الوزن الزائد هو أيضا شيء من الماضي. في المتوسط ​​، يفقد الشخص البالغ 5-7 كجم لدورة كاملة.

المحتوى

✔ مقدمة

جوهر البرنامج ومميزاته

أنواع الصيام المطول

✔ كيف يتفاعل الجسم مع نظام غذائي جائع

✔ سلبيات النظام الغذائي الجائع

قواعد السلوك في الصيام المطول

✔ التحضير

e مخطط الصيام باليوم مع وصف الأعراض

خروج صحيح

✔ رأي خبير

✔ ملخص

لكن الصيام الطبي هو أيضًا إعادة هيكلة لجميع العمليات الكيميائية الحيوية. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ساعد برنامج الـ 21 يومًا في التخلص من الاضطرابات الهرمونية والحساسية. لذلك ، فإن المثل المعروف أن الجوع ليس عمة ، بل أم ، ينعكس حقًا في صيام العلاج تحت إشراف طبي صارم.

* يتم توفير المعلومات الواردة في التطبيق لأغراض إعلامية فقط. أي استخدام عملي ممكن فقط بعد استشارة الطبيب.