Крепатура - Как Избавиться?

क्या आप क्रेपटुरा से परिचित हैं? ज़रूर हाँ। आखिरकार, कौन नहीं जानता कि प्रशिक्षण के बाद की भावना, जब पूरे शरीर में दर्द होता है, और कोई भी झुकाव मांसपेशियों में अविश्वसनीय दर्द और तनाव के साथ प्रतिक्रिया करता है। डिस्पेनिया सभी एथलीटों के परिणाम के लिए एक शाश्वत समस्या और भुगतान है। आप इसे सह सकते हैं, उस पल का इंतजार करें जब वह अपने आप गुजर जाए, लेकिन क्यों?! आखिरकार, हम जानते हैं कि DOMS से कैसे छुटकारा पाया जाए।