Крепатура - Как Избавиться?

Krepaturaya aşina mısınız? Kesinlikle evet. Sonuçta, antrenmandan sonra, tüm vücut ağrıdığında ve herhangi bir eğilim kaslarda inanılmaz bir ağrı ve gerginlikle tepki verdiğinde bu duyguyu kim bilmez. Dispne, tüm sporcuların sonucu için sonsuz bir sorun ve ödemedir. Dayanabilirsin, kendi kendine geçtiği anı bekle, ama neden?! Sonuçta, DOMS'dan nasıl kurtulacağımızı biliyoruz.